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「体を動かすとドーパミンが出るって本当？」「どんな活動をすれば気分ややる気に良い影響があるの？」と気になっていませんか？ ドーパミンは、意欲や報酬、行動へのモチベーションなどに関わる脳内の神経伝達物質です。身体を動かすことによって脳内の働...